バストアップを短期間でする方法（実践編） | オールハンドやマシンを使った施術をバストアップサロンとして東京で行います

バストアップを短期間でする方法！

ついに実践編です！！！

前回までの記事に新しいケアを始めるよりも生活習慣を

整えることが大切ですというお話をさせていただきました。

今回はプラスのケアを始める前の

基礎の基礎となる生活習慣を整える方法について

ご紹介していきます。

正しい生活習慣を送ることで

ホルモンバランスが整い、

細胞も元気になり、バストアップへとつながります。

生活習慣を整える方法

朝のルーティン

①白湯を飲む

②日光を浴びる　

③食事をとる

④動きのあるストレッチをいれるのも◎

昼のルーティン

①こまめにストレッチ

②冷房などによる冷え対策を万全に

③バランスの取れた昼食をとる（和食がオススメ）

④歩いたり運動をとりいれる

夜のルーティン

①早めの夕食を意識する（和食がオススメ）

②お風呂は寝る時間の90分前

③日記を書く

④ゆったりしたストレッチやヨガを取り入れる

⑤寝室の空調を整える

⑥お湯につかる

理由などを細かくご紹介したいのですが、

分かりづらくなってしまうので、

今回はどんなことを意識するかの行動をご紹介しました。

この行動を毎日継続することが一番大切なので、

まずは継続できるようになること。

そこからバストマッサージなど、

バストアップの為のケアを追加していくことで

ただ何となくケアをする2倍くらいの効果が出ます。

是非、生活習慣の見直しからしてみてください☆