バストアップにお勧めの飲み物~東京のバストアップサロン~

query_builder 2021/06/29
ブログ
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東京のバストアップサロンBe greedyです



本日はバストアップにお勧めの飲み物について!



以前もご紹介したかと思いますが、

飲むことによるメリットや相乗効果なども一緒に

ご紹介していきます。



バストアップしています!という方や

サロンに通っていただいている方に

ダントツでお勧めしたい飲み物は


「お水」です!



皆さんは一日にどれくらいのお水を飲んでいますか?



お水を飲む目安の量は人によって変わってきますが

大体1.5リットル~2リットルがお勧めです。


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2リットルのペットボトルを想像してみたときに、

1日で飲めるイメージは沸きますか?



普段から飲んでいる方であれば余裕だと思いますが、

あまり飲む習慣がない方からすると

膨大な量に感じてしまうかと思います。



何故、お水をたくさん飲んだ方が良いのか・・・


それは人間の身体の作りによるものなのです。



人間の身体はほとんど水分で構成されていて、


胎児は体重の90%。


成人は約60%。


ご老人で約50%。


赤ちゃんはほとんどお水ですし、

年齢を重ねて減ってきても半分はお水でできているのです。



身体の中のお水の役割は


①血液として酵素や栄養素を運び、老廃物を送り出す


これはバストアップにもとても大切です。

バストアップには血流が大切ですし、栄養がしっかりお胸まで

届く必要があります。

血液の元となるお水が少なくなるという事は流れが悪くなり、

ドロドロとした血液となって栄養が運ばれるどころが

老廃物も体内にたまりやすくなってしまいます。



②尿として老廃物を排出する


身体を綺麗するデトックス機能として割合を占めているのが

排便と排尿です。身体に毒素をため込まないためには

排泄機能を正常に保つ必要があります。


血液によって運ばれた老廃物が腎臓でろ過されて体外へ排出されます。

そもそも水分をあまりとらない方は老廃物が体内にたまりやすくなります。



③汗をかいて体温を調整する


外気が暑くなり、体温が上がると汗をかきます。

汗をかいて水分が蒸発することで体温が下がるからです。

身体の水分量が少ないと、体内に水分をとどめようと汗をかかなくなり

体温調整がうまくいかなくなり、体調不良になることも。




身体から出ていく水分量は

尿 1.2リットル

便 0.1リットル

呼吸や皮膚から蒸発する水分 1リットル


通常時でも2リットル~2.5リットルほど出ていきます。


ここに汗が加わると3リットル近くなることも。



十分な水分補給が必要になりますね。

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何故お勧めの飲み物が「お水」なのか?


他の水分でも良いじゃないかと思いますよね。



お水をオススメしている理由もございます。



①多くの飲み物はカフェインが含まれているから

カフェインを多く含む飲み物は利尿作用があり、

すぐに体外に排出されてしまいます。


利尿効果があることで老廃物が尿から出ていきやすいという

メリットもありますが、体内には水分が必要なので、

しっかり体内に水分をとどめておけるようにカフェインが含まれない

お水がお勧めです。


また、カフェインが多く含まれた飲み物を多く摂取すると

副腎疲労につながりやすくなり、女性ホルモンが乱れる原因にも

なりますので、あまり多くとらないことをオススメいたします。


②ジュースには砂糖や糖質が含まれているから

多くのジュースや飲料水にはお砂糖がたっぷり含まれていたり

果物の当糖分多く含まれております。


糖分のとりすぎはメタボや生活習慣病につながりやすく

WHOの指針で定められている1日の摂取量の基準は

多くのジュース500mlを1本飲んだだけで超えてしまいます。


やはり、安心のお水をとることが一番ですね。

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お水を飲むときに気を付けたいことは


水道水を飲まないこと!!!



日本のお水は安全・おいしいなどいわれておりますが、

水道水の中には消毒用の塩素だったり、有害金属など

様々なものが含まれております。


塩素や金属などが体内に入ることで

発がんリスクが高まったり、体の不調につながったりするなど

身体への影響が出てしまう可能性があります。


お水はペットボトルやウォーターサーバー、浄水器などを

利用して水道水をそのまま飲むことは控えましょう。




以上、東京のバストアップサロンがご紹介する

アップにお勧めの飲み物でした。



普段あまりお水が飲めていない方。

意識していたけど量が少なかった方。

ジュースなどについつい手が伸びてしまう方。


そんな方も少しづつで良いのでお水を手に取り

飲む機会が増えていただけたら幸いです。



バストアップのために良質な飲み物「お水」を

たっぷりとっていきましょう~!!!

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