東京のバストアップサロンがオススメする朝のバストアップ習慣

query_builder 2021/06/03
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バストアップしたい方にとって、

朝の習慣も見逃せない貴重な時間です♡



本日は東京のバストアップ専門サロンが

そんな朝にオススメしたいバストアップ習慣を

ご紹介いたします。


オススメのバストアップ習慣

女性OK

①朝日を浴びる

女性OK

オススメのバストアップ習慣①


朝起きてから


まぶしいから

日に焼けたくないから


という理由でお部屋を真っ暗にしていませんか?



なんと、それ、勿体ないです!!!


朝日を浴びることで

ビタミンDという身体の骨量を健康に保ったり

免疫力を高めるビタミンが生成されます。


最近では、肝臓がんや乳がんなど様々ながんの予防効果も

あることが分かってきたそうです。



また、朝日を浴びることで眠気を引き起こす

「メラトニン」というホルモンを抑制してくれます。


なかなか朝起きれないという方は、朝日を浴びることで

目覚めがよくなるのです。


また、幸せホルモンの「セロトニン」も朝日を浴びることで

分泌量が増加します。

バストアップには幸せマインドが大切なので、是非日焼け止めを塗る前に

少し朝日を浴びる時間を取り入れてみましょう。

女性OK

②白湯かお水を飲む

女性OK

オススメのバストアップ習慣②


朝起きて歯を磨いた後にオススメしたい習慣は


コップ一杯の白湯、もしくはお水です。



起きてから目は冷めていても、

内臓もお休みモードになっています。


内臓の動きを活発にして、そのあとの食事の吸収率や

排泄力を高めるためにも


コップ1杯の白湯やお水がオススメです。



朝からバタバタして何も口にしないという方は

まずここからはじめてみましょう。


女性OK

③朝ごはんを食べる

女性OK

オススメのバストアップ習慣③



朝はあまり時間がないという方もできるだけ

取り入れてほしいのが朝食の時間!



朝は内臓の動きがまだ緩やかであったり

寝起きで食欲がないという方もいますが、

折角の栄養吸収できる時間を減らしてしまうのも勿体ないです。

特にバストを大きくしたい方は栄養が大切になりますので、

しっかり取り入れられると良いですね。



量があまりとれない方は液体などの固形物を避けつつ栄養を摂取。


毎日便が出ないという方は穀物や根菜などを取り入れましょう。


オススメの食事

・お味噌汁

・根菜のスープ

・プロテイン

・グルテンフリーのオートミール

・バランスの良い食事(汁物、お米、おかず)


バストサイズを上げたい方や、産後の方は

たんぱく質を意識して増やしていけると良いです。


お米だけや野菜、スムージーなど

・栄養の偏った食事

・いきなり糖質を食べる

・野菜など身体を冷やすものを食べる

などの食事は控えることが良いかと思います。

女性OK

④ストレッチする

女性OK

オススメのバストアップ習慣④


朝起きたらストレッチや体操がオススメです。


寝ている間にも身体が凝り固まったり

血流がわるくなっていることもしばしば・・・


オススメはラジオ体操もしくは画像のようなパタパタ体操


血流の促進をしてくれます。


朝から面倒で動けないよーというかたは

両手足をグーっとのびをするだけでもOKです。

女性OK

まとめ

女性OK

いかがでしたでしょうか?


意外とバストに関係ないような習慣が

バストアップに関係するなーと思われましたか?


そうなんです。

バストに大切なことは体内環境だったり気持ちのことだったり・・・


朝お時間があれば、それぞれのケアをしながら

お胸を大切なものを扱うようにそっと触れたり

観察したり、毎日の変化を観察していくと

日々の変化がより分かりやすくなるかと思います。



朝の習慣の積み重ねがバストアップにつながります。

是非、試してみて下さい。

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