東京のバストアップサロンがオススメする筋トレについて～池袋のバストアップサロンBe greedy～ | オールハンドやマシンを使った施術をバストアップサロンとして東京で行います

東京の池袋にてバストアップサロンをしておりますBe greedyです

本日は筋トレについてご紹介していこうと思います。

バストアップのためにお勧めの筋トレは

ズバリ「スクワット」です。

何故なら女性の多くはふくらはぎの筋肉をしっかり使えていません。

ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれていて、

血流をよくするためにとても大切なパーツです。

そこでバストアップのためにふくらはぎの筋トレが効果的なのでオススメです。

オススメのトレーニングは「ワイドスクワット」

脚を左右に90度以上大きく開き、

ひざがつま先から前に飛び出ないように腰を落としていきます。

その際に上半身は気持ち前方へ倒すようなイメージを持ちつつ

身体は腰からまっすぐになるようにきをつけてください。

終わった後は軽く流したりストレッチしてあげるとなおよいですね☆

ぜひ実践してみてください