東京のバストアップサロンがお伝えするバストアップの為のモチベーションの上げ方 | オールハンドやマシンを使った施術をバストアップサロンとして東京で行います

東京のバストアップサロンBe greedyです

バストアップしていくときに、ホームケアで

ストレッチや食事・マッサージなど実践しているときに

よく問題になるのが・・

やる気が続かない！！

という事で、バストアップの為のモチベーションの上げ方

をお伝えしていこうと思います。

①目標設定をする

普段家でバストアップのためのケアをしている方は

多くの方は目標や理想があるかと思います！

たまに何となく大きくなれば良いや～と言ってあまり

目的もなくされる方がいるのですが、

そうすると一度やらない日が出来るといいかな～と

ケアをしなくなってしまう事があります。

そういった方がモチベーションを上げるには

まず目標設定をすると良いですね！

2カップあっぷするー！だったり

〇〇のモデルさんみたいなメリハリボディなどの目標でもよいし

より明確な目標を作っていくのも良いかと思います。

そうすると疲れた日やサボりたくなった日に思い出して、

やっぱり頑張ろう！と思えます。

②自分をほめる

サロンに来てくださっている方はホームケアをしてくださっていると

素晴らしい！！ありがとう！！！とお伝えしたりもするのですが、

自分でケアしてますという方の場合なかなかほめてくれる人が

いないですよね。

そんな時はホームケアすることが出来た自分を褒めてあげましょう☆

特におすすめなのがどんな小さなことでも良いので

ほめる癖＝ほめ癖をつけることです。

今日はあれできなかった～！！

こんなごはん食べちゃった～！！

という考え方と

今日は落ち込んでたのにお風呂でこんなケアできた♡

食事でなるべく意識した物を選べた♡

という考え方の方

どっちがホームケア続けられそうですか？

後者のかたですよね！

小さなことでも良いのでほめ癖をつけてみましょう。

③自分を責めない

あーあ。今日は何のケアもしたくない！やらない！

という日もたまにはありますよね。

でも次の日に起きたら「やっちゃったー。。なんでできないんだろう」

と、自分を責めてしまっていませんか？

そんな日もみーんなあるので、責める必要は全くありません。

私も事務作業すると決めていたのに

気づいたらゴロゴロマンガ読んで過ごしてしまったとき

自分を責めてしまったり後悔することもあります。

でも、責めても何もかわりません。

そんなときもあるよねーと心を大切にしてあげたり

じゃあ代わりに今日はこれをしてみよう！と

前向きに過ごす気持ちが大切です。

特にストレスが強いときや悲しいときはケアをするという気持ちが

なかなか出づらかったり、暴食したりしてしまうときもありますが、

無理にその気持ちを抑える方がストレスになるときは

その気持ちに正直にしたがってしまって大丈夫です。

あとで反省する気持ちがでたら、しっかりケアしてあげましょう☆

④さぼったってOK

白か黒か。０か１００か。

みたいな考え方の人に多いのが

毎日コツコツと継続することが出来るのに、

1日出来なかっただけでもうやめたー！できなかったし無理だ！

と諦めてやめてしまう方。

ぜーんぜんさぼったってOKです。

勿論毎日のコツコツした積み重ねが結果につながりますが、

1日出来なかったくらいであきらめる必要はありません。

さぼったってOKさくらいにおもって切り替える気持ちが大切です。

毎日のおさぼりは控えていただけると良いかと思います。笑

⑤結果をすぐに求めすぎない

2カップアップする。などの目標を設定していますが、

目標に対しての結果を求めすぎないことです。

1回やったら、1日で、1週間で

2カップも大きくなったら普通に考えて身体の仕組み的に

ありえないですよね。

1か月やってやっと少しハリが出たり、形が整ってきたりなどの

小さな変化が見れるくらいの方が大半です。

個人差があるので、3か月続けてやっと小さな変化が見えた

という方もいます。

豊胸などの手術で直接物を入れるわけでもないし、

当サロンのバストケアプレミアムを受けた方で1回で変わってしまう方も

いらっしゃいますが、サロンケアでも1回で変わる方は多くはありません。

身体の変化は日々少しづつなのです。

お肌の変化もそうですよね。

お肌のターンオーバーは２８～５０日程度で1か月程度かかりますし、

バストに関してはさらに体の内側の脂肪や細胞にかかわってくるので

お時間がかかります。

ゆっくり向き合う気持ちを大切にして

小さな変化を喜んでいけると尚よいかと思います。

いかがでしたでしょうか？

ぜひ実践できるところから試してみてください。